Mit Yoga kraftvoll in den Tag und entspannt in den Abend
- Der ideale Einstieg in den Yoga: vier einfache und effektive Übungsprogramme a`20 Minuten, nachzulesen im Buch, angeleitet auf CD.
- Morgens mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung bringen und im Rücken beweglicher werden.
- Abends mit Yoga den Alltagsstress vergessen, den Geist zur Ruhe bringen und den Rücken gezielt entlasten.
